五種食品告別勃起不堅？陜西省老醫協生殖醫學醫院男科表示：性功能直接影響到男性的自信力，患有勃起不堅的男性大多具有自卑的情況，這種情緒不但會影響到夫妻關系的和諧，還會影響到男性朋友的生活與工作，因此預防勃起不堅成為了男性朋友需要注意的重點問題。

    調查顯示，勃起不堅的男性其實與飲食有著密切的聯系，愛吃油炸食品、肥肉、高脂牛奶、黃豆、精面粉等食品的男性，其出現勃起不堅的幾率遠遠大于不吃這些食品的男性，建議男性朋友，要盡量避免這些飲食，而吃一些有利于身體的食品。推薦男性朋友可以吃以下食品，對于勃起不堅有著很好的預防作用：

    五種食品告別勃起不堅？

    1、大蒜：引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產生及維持中扮演著重要的作用，控制勃起功能障礙的一個方法就是增加血液中一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。

    2、西紅柿：有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增 強，從而促使前列腺細胞體積縮小，并抑制細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量并不等同于"壯陽",并以此認為吃西紅柿能"壯陽".

    3、韭菜：韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有 "起陽草"之稱。

    4、枸杞子：現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益 精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

    5、黑豆：又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助于抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，有益于延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋 補的食品。同時能很好地清除血管內的垃圾和加重病情物質，預防心腦血管疾病

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